不眠の悩みを解消し、心地よい眠りを応援するサイト

MSD
 

 

睡眠チェック!

こちらの睡眠チェック表はWHO(世界保健機関)が作成した、世界共通の不眠の判定法です。
質問に答えて、あなたの睡眠の問題がどのようなタイプか、どのような対処をすればよいのかを見つける手がかりにしてください。
次の質問について、過去1ヵ月に少なくとも週3回以上経験したものについて、当てはまるものを選んでください。

 

睡眠チェック

現在、眠るためのお薬を服用していますか?