不眠の症状
あなたの不眠の症状はどのタイプ？
不眠の症状は主に以下のようなタイプのものがあります。
１つだけのこともあれば、複数のタイプを伴っている場合も多くあります。
まずは、あなたの不眠の症状がどのタイプなのか知っておきましょう。
床に入って寝つくまでに、30分～1時間以上かかるタイプ。
精神的な問題、不安や緊張が強いときなどにおこりやすいといわれています。
睡眠中に何度も目が覚めたり、一度起きたあとなかなか寝つけなくなるタイプ。
日本の成人の方では、不眠の訴えの中で最も多く(15～27％)、中高年でより頻度が高いといわれています。
朝、予定時間より2時間以上前に目が覚めてしまい、その後眠れなくなってしまうタイプ。
高齢者に多くみられます。
