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快眠のための睡眠ダイアリー(PDFダウンロード)

あなたの眠りの記録をつけましょう

  • 睡眠について経時的に記録をすることで、毎日規則正しく起きられているか(眠れているか)を把握できるようになります。
  • 受診する際には記入した睡眠日誌を持参し、睡眠の状態を伝えるためにお役立てください。
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