用語集
疾患に関する用語
早朝覚醒（朝早く目が覚める）
朝、希望する起床時間より早く目が覚め、その後眠れなくなってしまう不眠症。早朝覚醒があると、その後再び入眠できても、眠りが浅く熟眠感が得られない。日本の成人の7.9％が早朝覚醒を体験しているといわれる。高齢者やうつ病の場合に多くみられる。
中途覚醒（夜中によく目が覚める）
睡眠中に何度も目が覚めてしまう不眠症。日本の成人の15％にみられ、不眠の訴えの中で最も多い。中途覚醒型の不眠は、中高年でより頻度が高い。尿意や夢、体の不調や強い精神的ストレスなどが原因となる。また、飲酒が中途覚醒を招く場合もある。
入眠困難（なかなか寝つけない）
床に入って寝つくまでに長時間（30分～1時間以上）かかる不眠症。成人の8.1％が寝つきの悪さを体験していることが示されている。精神的な問題、不安や緊張が強いとき、体に痛みやかゆみがあるときなどにおこりやすい。
