快眠動画ギャラリー

アニメでわかる 不眠症ポイント解説

不眠症のメカニズム、今日から簡単にはじめられる快眠のためのセルフケア、医療機関での治療の流れや不眠症治療薬の種類など、不眠症治療のポイントをショートアニメでわかりやすく解説します。

不眠の症状とメカニズム

どうして不眠になるのでしょうか?
その症状やメカニズムについて解説します。

快眠のためのセルフケア

不眠症は、まずは不眠の原因となる生活習慣を見直すことからはじめます。
今日から簡単にはじめられる快眠のためのセルフケアについてご紹介します。

不眠症治療の流れ

生活習慣を改善しても不眠の悩みが続く場合、お近くの医療機関で相談できます。
医療機関での不眠症治療の流れについてご説明します。