答えは「×」

アルコール（エタノール）には催眠作用があり、入床前に寝酒すると寝つく助けにはなりますが、夜中に効果が切れ、睡眠の後半では目が覚めやすくなります。

寝る前の飲酒は睡眠の質を下げるので避けましょう。