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快眠ジャパンホーム > 用語集 – 疾患に関する用語

用語集

疾患に関する用語

早朝覚醒(朝早く目が覚める)

朝、希望する起床時間より早く目が覚め、その後眠れなくなってしまう不眠症。早朝覚醒があると、その後再び入眠できても、眠りが浅く熟眠感が得られない。日本の成人の7.9%が早朝覚醒を体験しているといわれる。高齢者やうつ病の場合に多くみられる。

中途覚醒(夜中によく目が覚める)

睡眠中に何度も目が覚めてしまう不眠症。日本の成人の15%にみられ、不眠の訴えの中で最も多い。中途覚醒型の不眠は、中高年でより頻度が高い。尿意や夢、体の不調や強い精神的ストレスなどが原因となる。また、飲酒が中途覚醒を招く場合もある。

入眠困難(なかなか寝つけない)

床に入って寝つくまでに長時間(30分~1時間以上)かかる不眠症。成人の8.1%が寝つきの悪さを体験していることが示されている。精神的な問題、不安や緊張が強いとき、体に痛みやかゆみがあるときなどにおこりやすい。

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